精子DNA的完整性对于胚胎的正常发育至关重要。研究表明，高比例的精子DNA碎片化会招致受精率降低、胚胎发育停滞以及流产率增加。精子DNA损伤的原因多种多样，包括环境因素、生活习惯、遗传因素等。
2. 精子形态异常
正常的精子形态对于成功受精和胚胎发育同样重要。形态异常的精子可能造成受精失败或胚胎发育异常。例如，头部畸形的精子可能无法有效携带遗传物质，水到渠成地影响胚胎的质量。3. 精子活力低下
精子的运动能力是评估其质量的重要指标之一。活力低下的精子难以穿透卵子的透明带，衍生出受精失败。还有，活力低下的精子还可能携带更多的氧化应激产物，进一步损害胚胎的发育。1. 环境因素
环境污染是影响精子质量的重要因素之一。
重金属、农药、工业化学品等污染物可以通过食物链进入人体，损害睾丸功能，影响精子的生成和质量。需补充的是，电磁辐射、高温环境等也可能对精子产生不利影响。2. 生活习惯
不良的生活习惯也是催生精子质量下降的重要原因。吸烟、饮酒、过度劳累、不规律的作息时间等都可能对精子产生负面影响。从资料表明，吸烟者的精子DNA损伤率显著高于非吸烟者，而长期饮酒则可能催生精子数量减少和活力下降。3. 饮食因素
营养不良或饮食不均衡也会影响精子的质量。
缺乏锌、硒、维生素E等微量元素和抗氧化剂，可能催生精子DNA损伤和活力下降。反方向而言，富含抗氧化剂的食物如蓝莓、番茄、坚果等，有助于提高精子质量。4. 遗传因素
遗传因素在精子质量中也起着重要作用。某些基因突变可能酿成精子生成障碍或功能异常。例如，Y染色体微缺失与男性不育密切相关，影响精子的数量和质量。1. 健康生活方式
戒烟、限酒、保持规律的作息时间和适量的运动，可以显著改善精子质量。
避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿、热水浴等，也有助于保护精子。2. 均衡饮食
摄入富含抗氧化剂和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、海鲜等，可以提高精子的质量。并行地，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，避免肥胖对生殖系统的影响。3. 环境保护
尽量避免接触有害化学物质和辐射源，如重金属、农药、工业化学品等。使用环保产品，减少对环境的污染，也有助于保护精子质量。
4. 定期检查。